7 consejos para que tus niños se interesen en el deporte y mejoren su salud

No hay lugar a dudas de que tener hijos es una experiencia maravillosa y gratificante. No obstante, educar y cuidar a un niño requiere de mucha responsabilidad, cariño y paciencia. Si bien es cierto que en el colegio nuestros hijos aprenden un montón, la educación en casa es un tema que no se puede dejar de lado debido a que es ahí donde aprenden sobre buenos valores y disciplina.

Para cualquier madre o padre la salud de sus hijos es un tema de preocupación, y no hay mejor forma de mejorar la salud que practicando deportes regularmente. Pero muchos niños no encuentran la motivación a ejercitarse ni practicar deportes, y aunque tengamos buenas intenciones, no es nada fácil enseñarles lo importante que es.

Si eres de aquellos padres que han intentado de todo pero aún no consiguen interesar a sus hijos en practicar deportes, te hemos preparado esta pequeña guía para lidiar con este inconveniente en muy poco tiempo y sin complicaciones.

¿Qué puedo hacer si mi hijo/a no se interesa en el deporte?

Las razones por las que tus niños no se han interesado en los deportes pueden ser muy variadas, hoy en día con el uso de las redes sociales los niños no creen tener razones para salir de casa.

Además, para ellos puede ser difícil comprender la importancia de mantenerse saludable. Pero tras probar estos consejos es posible que notes un cambio en tus niños.

Hagan deportes juntos

Por naturaleza los niños desarrollan admiración por sus padres desde sus primeros años de vida. Por ello, ver a sus padres jugar deportes de todo tipo en casa pueden estimular su motivación. Para un niño compartir con sus padres es razón suficiente para mantener la participación deportiva, por lo que te vendrá bien organizar ciertos días de la semana para jugar en familia y así crear un vínculo familiar más estrecho. Eso sí, recuerda que la hidratación es importante y contar con el mejor vaso térmico te ayudará a mantener fría el agua que tú y tus hijos necesitan en las tardes más soleadas.

Descubre su deporte favorito

Aunque pueda parecer común que los niños se interesen principalmente en los deportes más populares, es posible que esto no ocurra. Para solucionar esto, te recomendamos enseñarles libros, vídeos o información sobre deportes de todo tipo hasta encontrar aquél que pueda interesarle.

Llevarlos a ver partidos en vivo es otra manera muy buena de interesarlos debido a la emoción y admiración que pueden sentir al ver a profesionales practicar un deporte. Así que ten mucha paciencia y prueba diferentes deportes, afortunadamente hoy en día existen un montón.

Alienta a tus hijos sin obligarlos

Muchos padres piensan que es positivo obligar a los hijos a practicar una actividad de cualquier tipo para reforzar su sentido de responsabilidad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los niños pueden sentir frustración al verse obligados a practicar algo que no les agrada del todo. Por ello, es fundamental mantener una comunicación clara con tus hijos para conocer realmente sus metas. Si quieres aprender un poco más sobre la relación entre la salud emocional y los deportes en los niños, Sanitas ofrece mucha información al respecto que te será de utilidad.

Dile a tus hijos que inviten a sus amigos para jugar

A los niños les encanta compartir con sus compañeros del colegio y sus amigos, por lo que organizar un partido de fútbol o algún deporte similar con tus hijos y sus amigos los motivará a ejercitarse. Los partidos con amigos se pueden convertir en experiencias memorables y divertidas que tus hijos recordarán por mucho tiempo y querrán repetir muchas otras veces, lo cual será especialmente beneficioso para su felicidad y su condición física.

Evita la sobreexigencia

Practicar todos los días puede parecer una buena idea en un principio, pero hacer deportes exigentes demasiadas horas a la semana puede llevar al agotamiento mental y físico. Para lidiar con esto, evita inscribir a tu hijo en más de un programa extraescolar que involucre actividades físicas, esto puede llevar a que tarde o temprano tu hijo pierda su motivación y no desarrolle correctamente el potencial que quizás podría haber tenido si se hubiera evitado esta situación.

Observa a tus hijos jugar y anímalos

Para tus hijos es muy importante saber tu opinión sobre su desempeño en sus prácticas y partidos, por lo que es fundamental para ellos que los veas jugar y los apoyes en las buenas y en las malas. Si han jugado bien o mal les ayudará un montón saber que estás orgulloso u orgullosa de ellos por todo el esfuerzo que han demostrado durante los últimos meses antes del partido. De nuevo, la comunicación y la muestra de afecto creará un lazo familiar mucho más sano y les dará a tus hijos más razones para continuar jugando y entrenando.

Establece objetivos realistas

A todos nos gustaría que nuestros hijos se convirtieran algún día en una superestrella deportiva. Sin embargo, como padres debemos entender que este tipo de presión no es sana para nuestros niños. Si bien no está mal exigirles un poco, tener expectativas muy altas puede llevar a la frustración temprana. Para mantener esta motivación demuéstrale a tu hijo que es posible cumplir tus expectativas trazando objetivos alcanzables y realistas para su edad y su habilidad. Pronto notarás una mejora sorprendente en los avances de tus niños.

Conclusiones

No todos los niños desarrollan los mismos gustos y aficiones, ni tampoco todos tienen las mismas habilidades. Es posible que uno de tus hijos adore jugar al fútbol mientras que el otro lo ignore por completo. La buena noticia es que si tu hijo no parece demostrar interés en los deportes más comunes existe más de una solución.

A pesar de que existen muchas formas de involucrar a tus hijos en las actividades, hemos elegido estas por ser las más eficientes según la experiencia de muchos padres. Así que no olvides aplicar estos consejos y comprarle los mejores equipos y vasos térmicos para que tus hijos estén preparados para cualquier actividad física.