Actividades en familia sobre mindfulness con ArqueoRutas en Málaga

ArqueoRutas (en la zona de El Ejido en Málaga capital) organiza durante los próximos meses de diciembre, enero, febrero y marzo dos actividades para compartir en familia que giran en torno al mindfulness y la reducción de estrés basada en la atención plena.

Ser padre/madre actualmente crea en varias ocasiones momentos de dudas, de tensiones y necesidad de apoyo. Practicar la atención plena y poder reconocer los límites de cada uno desde la compasión y la amabilidad puede ser un camino sano para construir un núcleo familiar unido y respetuoso donde cada miembro recibe el lugar que le pertenece. Todo ello se tratará en la actividad que ArqueoRutas ha denominado ‘Día introductorio’, que se celebrará en dos posibles fechas: sábado 15 de diciembre o sábado 19 de enero.

Por otro lado, de enero a marzo se desarrollará un programa completo familiar con sesiones prácticas y vivenciales para aprender desde la atención plena ejercicios simples para meditar, tomar consciencia y encontrar respuestas creativas y sanas a los desafíos de la educación parental.

Tanto el ‘Día introductorio’ como el programa completo de ArqueoRutas estarán a cargo de Gaëtane Hermans, arteterapeuta, fotógrafa y profesora certificada en mindfulness y en el método especial para niños Eline Snel.

DÍA INTRODUCTORIO

Este día introductorio está enfocado a compartir y aprender las herramientas que ofrece el mindfulness para aplicarlas en el ámbito familiar y educativo. Se creará un espacio para expresar con libertad y sin juicios las dudas y cuestionamientos sobre el rol de padre/madre, pareja y/o trabador/trabajadora. Esta actividad se imparte en dos fechas diferentes para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.

Sábado 15 de diciembre

Horario: de 16:30 a 20 horas (intensivo de 3 horas y media).

Precio normal: 20 euros por persona.

Precio con descuento por pronto pago, antes del 30 de noviembre: 15 euros por persona.

Sábado 19 de enero

Horario: de 10 a 15 horas (intensivo de 5 horas).

Precio normal: 25 euros por persona.

Precio con descuento por pronto pago, antes del 31 de diciembre: 20 euros por persona.

PROGRAMA COMPLETO

Se trata de un innovador proyecto en colaboración con Gaëtane Hermans, basándose en el programa MBSR reconocido como herramienta de gran ayuda en la reducción del estrés. Se ha diseñado un programa con la misma metodología adaptado a la familia como sistema grupal donde el valor del grupo es más alto de la suma de cada uno de sus individuos.

Fechas de las sesiones

– Martes 29 de enero

– Martes 12, 19 y 26 de febrero

– Martes 5, 12, 19 y 26 de marzo

Horario

De 11 a 13 horas (consultar horario tarde con la organización).

Precios

Programa completo: 340 euros.

Descuento por pronto pago, antes del 31 de diciembre: 290 euros (precio programa completo).

Charla informativa

ArqueoRutas organiza el sábado 15 de diciembre de 20 a 21 horas una charla informativa para dar a conocer cada una de las sesiones de este programa y resolver las dudas que puedan tener tanto madres y padres como niños. No es necesaria la inscripción previa en esta actividad.

Sesiones del curso

El programa estará dividido en un total de ocho sesiones y cada una de ellas abarcará un ámbito diferente.

– Sesión 1. ¿Que es mindfulness?, ¿qué es la familia?, ¿cuáles son los vínculos que podemos crear entre ambos para crecer como persona y como sistema familiar?

– Sesión 2. Percepción. Ponerse en el lugar del otro. Cambio de generación, nueva mirada. Puedo aprender de mi hijo o hija. Cada uno su espacio / su rol.

– Sesión 3. Emoción: aceptación y vivencia de emoción y de las expectativas que se pone entre padres/madres e hijos e hijas.

– Sesión 4. ¿Dónde está el estrés en la familia? ¿Qué son los estresores?

– Sesión 5. Cómo empezar a recrear una sintonía desde la rapsodia. Del caos nacen las estrellas. Respuesta creativa.

– Sesión 6. Comunicación consciente. El silencio y un abrazo frente a las palabras.

– Sesión 7. Cómo te dedico mi tiempo de forma consciente.

– Sesión 8: Sesión de cierre.

INSCRIPCIONES: para reservar plaza en cualquiera de estas dos actividades entra en la web de ArqueoRutas, envía un email a arqueorutas@gmail.com o llama a los teléfonos 952 092 084 / 601 385 032.

MÁS INFORMACIÓN:

Ciclo de talleres infantiles sobre creatividad, arte y atención plena en Málaga con ArqueoRutas.