Actividades para mamás, papás y familias en Centro Mi Matrona

Centro Mi Matrona ofrece una serie de actividades para mamis y familias en sus centros de la provincia de Málaga los próximos meses. Hay actividades de diferentes tipos como mindfulness, primeros auxilios, un club para compartir experiencias como madres o yoga-pilates postparto.

El Centro Mi Matrona es un espacio de salud integral familiar, que pretende adaptarse a las necesidades actuales de la mujer, la pareja y la familia en las distintas etapas de su vida. Sus centros están ubicados en la provincia de Málaga.

A continuación desde La Diversiva te detallamos todas las actividades:

Curso primeros auxilios

Se aprenderá a hacer RPC (reanimación cardiopulmonar) en bebés, niños y adultos, cómo gestionar una situación de atragantamiento, quemaduras, convulsiones o caídas. Este curso está dirigido a padres, futuros padres, abuelos, cuidadores y personas que en su día a día estén rodeadas de bebés o niños. El importe es de 35 euros por persona. Los horarios de esta actividad serán los siguientes:

Centro Teatinos:
24 de octubre: De 16.30 a 19.00 h

Centro El Palo:
20 de octubre: De 17.00 a 19.30 h

Centro Parque Litoral:
30 de septiembre: De 17.00 a 19.30 h
4 de noviembre: De 17.00 a 19.30 h

Centro Rincón de la Victoria:
11 de octubre: De 18.30 a 21.00 h

Centro Vélez-Málaga:
6 de octubre: De 17.00 a 19.30 h

Centro Marbella:
30 de septiembre: De 17.00 a 19.30 h
28 de octubre: De 17.00 a 19.30 h

Mami club. Compartiendo experiencias

Un grupo de mamis con experiencia y sin ella que ponen en común su día a día, de la mano de las mamá-matrona del centro. Los temas que se tratarán son la lactancia, masaje infantil, alimentación complementaria Bliss-Blw, psicomotricidad y porteo, todo de manera muy sencilla. La mensualidad de esta actividad sale a 45€ y una sesión suelta a 15 euros. Los horarios de esta actividad son:

Centro El Palo: miércoles de 11.00 a 12.30 h
Teatinos: viernes de 12.00 a 13.30 h
Vélez-Málaga: martes de 11.00 a 12.30 h

Mindfulness

El MINDFULNESS es un conjunto de prácticas que permiten entrenar a la mente para permanecer serenos, conectados al aquí y ahora. Los estudios científicos han probado que, empleadas correctamente, las técnicas del mindfulness aumentan el equilibrio emocional. También resultan muy útiles para reducir el estrés y aumentar las emociones positivas y el buen humor.

A través de esta actividad podrás disminuir tu estrés, mejorar tu calidad de vida, mejorar la calidad de tu sueño y regular tus emociones. Aprenderás técnicas para vivir tu día a día con más relax. Tendrá lugar los miércoles de 10.00 a 11.30 h.

Yoga-pilates postparto

El objetivo de estas clases es volver a recuperar la flexibilidad, la alineación y el equilibrio de tu cuerpo en compañía de tu bebé.

¿QUE CONSEGUIRÁS?

-Recuperar la musculatura abdominal y reforzar así el cinturón lumbar-abdominal
-Recuperar el equilibrio del cuerpo alineándolo y corrigiendo la postura
-Reforzar el suelo pélvico
-Fortalecer la musculatura de la espalda y del tren superior
-Estirar las distintas cadenas musculares para aliviar tensiones
-Tonificar y articular para estar más ágil
-Respirar para combatir el estrés diario

A estas clases puedes ir tanto con tu bebé como sola.

HORARIOS

Centro Teatinos: Martes y Jueves: 17.00-18.00
Centro El Palo: Lunes y Miércoles 17.00-18.00
Centro El Palo: Lunes y Miércoles 18.00-19.00
Centro Marbella: Martes y Jueves 17.00-18.00
Centro Marbella: Lunes 09.30-10.30
Centro Marbella: Miércoles 17.30-18.30

IMPORTE:

1 SESIÓN/SEMANA: 40€
2 SESIONES/SEMANA: 60€
SESIÓN SUELTA O CLASE DE PRUEBA: 10€

Puedes contactar con Centro Mi Matrona para obtener más información y realizar una reserva a través del Whatsapp 686 13 04 32, el teléfono 952 29 13 42 o el mail info@centromimatrona.com. También puedes visitar la web de Centro Mi Matrona.