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Clases de ‘Regulación Emocional’ en el Ciclo de Webinars con INCIDE

Clases de Regulación Emocional en el Ciclo de Webinars con INCIDE

Después de varias semanas encerrados en casa es normal que todas las emociones estén a flor de piel. Llegados a este punto, nos hacemos muchísimas preguntas sobre lo que estamos sintiendo y cómo nos encontramos. Papás y mamás tienen que lidiar también con las emociones de los más pequeños, y esto puede agobiarnos un poco más.

Para dar respuesta a todas estas cuestiones, INCIDE ha organizado el I Ciclo de Webinars, bajo el título ‘Emociones desde el sofá’, donde se hablará de la regulación emocional y muchos temas más. Todos los jueves, a las 18 horas, tendrás la oportunidad de aprender a gestionar tus emociones.

Ahora la primera pregunta que te estás haciendo será ¿Qué es un webinar? Es tan sencillo como una clase virtual, a través de una plataforma online, donde un profesional de la materia explica un tema y todos los asistentes pueden intervenir y preguntar como en un aula completamente normal.

En esta ocasión, y dadas las circunstancias, hablarán de Inteligencia Emocional y de otros muchos aspectos relacionados con este tema. Además, se responderán cuestiones como ¿por qué tengo tanta ansiedad? o ¿cómo puedo gestionar mejor mis emociones?

Desde el equipo socioeducativo de INCIDE buscan que cada integrante se sienta uno más del grupo, y que pueda compartir tranquilamente experiencias, emociones y pensamientos. No quieren que esta clase virtual se base en una exposición teórica, quieren ponerse en los zapatos del otro.

¿Qué temas se van a tratar?

Esta sesión se ‘Emociones desde el sofá’ estará dividida en dos partes. Una primera donde se hablará de:

-Modelo de Salovey y Mayers de Inteligencia Emocional.

-La Regulación Emocional dentro del modelo: ¿qué es? ¿por qué es necesaria?

-Regulación emocional vs. Adicción/Dependencia.

-La razón y la emoción en los procesos de regulación emocional.

La segunda parte de esta regulación emocional tratará los siguientes temas:

-Estrategias y herramientas para la regulación emocional.

-¿Evitas o enfrentas? El modelo de Gross.

-Reactividad Vs. Proactividad.

¿Cómo te puedes conectar?

Tan solo tendrás que seguir estos sencillos pasos. Pincha en este enlace para acceder a las clases de ‘Regulación Emocional’. Acto seguido te verás en la pantalla y justo al lado podrás leer “¿Listo para unirte?”. Debes pinchar en Unirse Ahora. Tan solo tienes que esperar a que los administradores te acepten en la reunión (tranquilo, admiten a todo el mundo).

Recuerda que debes tener activados tanto el micrófono como la cámara para que los demás compañeros puedan verte y oírte. Ya solo queda disfrutar de la experiencia y aprender.

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