Consejos para adultos y niños sobre el autocuidado emocional con el Centro Te Motivan

El autocuidado emocional es un factor clave para todos, desde los niños hasta los adultos. Por ello, el Centro Te Motivan nos aporta una serie de claves y consejos para concienciarnos de la necesidad y los beneficios del cuidado emocional en todas las edades.

La importancia de dedicar parte del tiempo de nuestro día a este área reside en que, con su práctica diaria, hace que nos sintamos bien con nosotros mismos, por lo que tenemos mayor control emocional y psicológico, además de saber cuestionar aquellas situaciones que vivimos día a día. Se trata de mantener una mayor calidad de vida, lo cual repercutirá no solo en nosotros sino en quienes nos rodean como nuestra familia, amigos, etc.

Autocuidarse hace que nos valoremos y nos queramos más a nosotros mismos, nos recuerda que somos valiosos y nos tenemos que hacer valer, además de merecer este trato y amor del resto de personas.

¿Qué es el autocuidado emocional? ¿Cómo lo hago?

Debemos de cuidar de nosotros en todos los sentidos. Cuidarse no se basa únicamente en hacer deporte, comer sano, descansar lo suficiente, etc. También tenemos que aplicar otras costumbres para que en conjunto nos autocuidemos mental y psicológicamente, es decir, tratar y hablarnos bien, aceptar nuestros errores y malas decisiones y poner unos límites adecuados. Por todo esto, el Centro Te Motivan da los siguentes puntos claves para peques y adultos sobre qué es el autocuidado y cómo encajarlo en el día a día de manera correcta y completa:

-Tratarse y hablarse bien a uno mismo.

-Hacer ejercicio.

-Aprender de los errores.

-Descansar.

-Comer sano.

-Poner límites.

-Divertirse y socializar.

¡Es muy sencillo y nos aporta muchos benefícios! No lo dudes.